Cycle de 12 ateliers sur la fonction d’équilibration conçus à partir de la méthode Feldenkrais

 

Ce cycle d’ateliers a été élaboré à partir de la méthode Feldenkrais pour aider les personnes qui, du fait de l’âge ou de contextes particuliers, se trouvent confrontées à des difficultés affectant leur équilibre, les exposant notamment au risque de chute ou à des récidives de chute.

Détails pratiques

Lundi 25 février, mercredi 27 février, lundi 4 mars, mercredi 6 mars, lundi 11 mars, mercredi 13 mars, lundi 18 mars, mercredi 20 mars, lundi 25 mars, mercredi 27 mars, lundi 1er avril, mercredi 3 avril

Lundi : 11h00 – 12h00
Mercredi : 9h30 – 10h30

à Honolulu, 9 rue Sanlecque 44000 Nantes 

Tarifs : 200€ TTC
Contact
: Incorporer 06.61.88.11.33  fabienne.compet@bbox.fr

Inscription (pdf)

Objectifs

  • Prendre conscience du rôle primordial de la proprioception* dans tous les mouvements
  • Redécouvrir le rôle important des chevilles dans le processus d’équilibration
  • Apprendre à transférer son poids sur sa base de support, assis ou debout
  • Éprouver comme important le rôle de la tête, siège des sens qui nous relient à l’environnement
  • Développer de flexibilité dans le tronc ( colonne vertébrale, cage thoracique, tête)
  • Améliorer la coordination
  • Accorder l’intention à l’action
  • Améliorer la marche et l’équilibre

*proprioception : sensibilité profonde du corps humain qui permet de connaitre sa position dans l’espace sans le recours visuel

Références du programme

Le programme En équilibre, les deux pieds sur la terre ferme a été a conçu grâce aux travaux initiaux de Moshé Feldenkrais et de Robert Webb, praticien australien, qui a créé en 2000 Getting Grounded Gracefully*, un programme de prévention des chutes en collaboration avec le l’Institut National du Vieillissement de Melbourne. Getting Grounded Gracefully a fait l’objet de plusieurs études randomisées pour juger de l’efficacité de ce programme spécifique. Les résultats ont tous conclu que ce programme améliorait l’équilibre dynamique et la confiance dans la marche et les déplacements.

Fabienne Compet, praticienne Feldenkrais danseuse chorégraphe a entamé un processus de recherche sur l’équilibre qu’elle partage avec d’autres praticiens depuis 2014. Robert Webb lui a accordé tous les droits nécessaires à la continuité de la recherche et l’utilisation des avancées générées par Getting Grounded Gracefully. En équilibre est le programme qui résulte de ces différentes recherches.

*Getting Grounded Gracefully© : trois études consultables sur gettinggroundedgracefully.com – rubrique research – PDF en anglais

Le programme guide vers un processus d’auto-apprentissage qui explore progressivement les composantes de l’équilibre dans :

  • la position assise
  • le passage de la position assise à la position    debout
  • la position debout en appui
  • la position debout sans appui
  • la marche

Le programme privilégie un mode exploratoire très progressif et délicat des composantes fondamentales régulant l’équilibre : regard, proprioception, gestion du poids et des prises d’appuis.