Formation pour psychométriciens et professionnels de santé 

Nous proposons une première approche du programme Peps sur trois jours en introduisant les outils qu’utilisent la méthode Feldenkrais pour aider les personnes âgées et les plus fragiles à conserver une vie qualitative.

Cette formation propose des outils pour aider les plus fragiles à accéder à leur potentiel de mobilité. La qualité de la vie réside dans le degré d’autonomie que les personnes conservent, activent, ressentent. Ces degrés sont variables selon les personnes mais chacun ou chacune depuis là où il est, peut entretenir ou améliorer les degrés de liberté ressentis dans les gestes quotidiens qu’il s’agisse d’attraper un objet, de se lever d’un fauteuil, de se brosser les dents, les cheveux, enfiler un vêtement… chaque geste fait appel au degré de mobilité et celui-ci est toujours potentiellement améliorable.

À qui s’adresse la formation ?

Ce programme s’adresse à des professionnels de santé en exercice dont le métier est d’accompagner au quotidien les personnes âgées et les plus fragiles à conserver autonomie, dignité, mobilité et à construire une meilleure image d’elles-mêmes.

Il s’adressent autant au personnel travaillant en Ephad, maison de retraite, hôpital qu’à des psychomotricien·nes, kinésithérapeutes, infirmières, soignant·es exerçant en libéral.

Qu’est-ce que Peps, Pour un Équilibre plus sûr

Un programme développé par des praticiens Feldenkrais pour aider les personnes âgées dans les actions essentielles de la vie quotidienne.

Plus spécifiquement, Peps est un programme d’entrainement à l’équilibre et de prévention des troubles de la marche élaboré pour aider les personnes, qui, du fait de l’âge ou de contextes particuliers, se trouvent confrontées à des difficultés d’équilibre, les exposant notamment au risque de chute. Il propose un réapprentissage progressif des fonctions de l’équilibration et de la marche. Il a été initialement conçu par un groupe de praticiens Feldenkrais en collaboration avec des kinésithérapeutes et le centre du vieillissement de Melbourne/Australie, il est le fruit de plusieurs années de recherche. Sa particularité est que la majeure partie des leçons se font en position assise sur une chaise, ce qui convient bien aux personnes rencontrant des difficultés à maintenir leur équilibre debout ou qui ne sont pas à l’aise en position allongée.

Il se compose de seize séances de difficultés progressives avec tests d’entrée et de fin de cycle. Il est transmis par des praticiennes Feldenkrais diplômées, spécialisées dans le domaine de la prévention des chutes et des troubles de l’équilibre.

Objectifs du programme Peps

• Aider les personnes à conserver une vie autonome et qualitative
• Améliorer l’équilibre, diminuer la peur de la chute et retrouver confiance dans la marche
• Favoriser les mouvements d’adaptation motrice nécessaires aux déplacements de la vie quotidienne par l’acquisition de nouvelles stratégies motrices (franchir bord de trottoir, répondre au freinage du tram, se relever d’une chaise ou d’un fauteuil, monter les escaliers)
• Aller vers la détente musculaire et articulaire pour augmenter les amplitudes et ressentir la structure osseuse comme support et lieu de transmission.
• Diminuer les efforts liés une mauvaise régulation du tonus.
• Augmenter la conscience du corps et la capacité à s’orienter dans l’espace avec une attention spécifique portée au niveau des sens (vue et dynamique oculomotrice, oreille interne et écoute du transfert de poids, toucher/ proprioception…)
• Appréhender en toute sécurité la relation dynamique entre stabilité et instabilité

Les principes pédagogiques de la méthode Feldenkrais et de Peps en particulier

• Recours à la lenteur et à la douceur pour permettre un changement dans les modalités du sentir.
• Un entrainement à l’équilibre par un apprentissage progressif sur seize séances
• Utilisation d’une chaise pour explorer en toute sécurité les transferts de poids, assis ou debout
• Exploration des trois entrées sensorielles responsables du sens de l’équilibration – alternativement mises en avant puis recomposées dans le tout de la fonction 
• Mobilisation de la capacité d’attention par le biais de la visualisation et du micromouvement
• Variation des situations d’apprentissage pour donner une large expérience des possibilités d’équilibration – en statique en position assise puis debout puis en dynamique, avec exploration de la marche en fin de cycle 
• Notions théoriques liés à la compréhension du fonctionnement de l’équilibre appréhendées pendant les pratiques.