Cours hebdomadaires

La Méthode Feldenkrais utilise le mouvement pour améliorer nos capacités et notre connaissance. Cette pratique se fait sans esprit de compétition, sa pratique régulière diminue les tensions musculaires et articulaire, prépare aux pratiques sportives et artistiques, améliore la souplesse, apporte du calme.

Elle a été inventée dans les années 1980 par Moshé Feldenkrais

Moshé Feldenkrais a nommé ces leçons Prise de Conscience du Mouvement (PCM)

L’apprentissage de séquences de mouvements est proposé par des instructions verbales. Le guidage par la parole permet à chacun.e de progresser dans son ressenti et ses représentations sans avoir recours à un modèle visuel. Ce mode de guidage favorise une perception de soi fondée sur la sensorialité et la capacité à diriger son attention.

Chaque séance est orientée autour d’un thème de mouvement : délier la nuque et les épaules, explorer la mobilité du bassin, assouplir les chevilles, jouer avec l’équilibre, déverrouiller les articulations des hanches, délier les bras.

Si chaque leçon est thématique, l’amélioration du fonctionnement d’une région amène une meilleure répartition du tonus dans l’ensemble du corps et apporte aisance et plaisir dans tous les domaines de la vie quotidienne, professionnelle, artistique.

Elles s’adressent à toute personne désireuse d’agir sur son bien-être, sa santé, sa mobilité..

Les séances se déroulent dans un espace confortable

Tout le matériel pédagogique nécessaire à la pratique est fourni (tapis, coussins, etc.) Il vous suffit d’apporter une tenue souple et confortable et des chaussettes chaudes.