Méthode Feldenkrais®

2024 – 2025 • Nantes et presqu’île de Crozon

  • sam
    22
    Fév
    2025
    dim
    23
    Fév
    2025

    Weekend Feldenkrais

    samedi 15h-18h / dimanche 10h-13hHonolulu, Nantes

    Les articulations de la mâchoire, la respiration et la voix

  • sam
    08
    Mar
    2025

    Samedi Feldenkrais

    15h-18hTelgruc-sur-Mer

    336 Hent an Aod
    Une colonne vertébrale mobile et solide

  • mar
    11
    Mar
    2025

    Mardi Feldenkrais

    10h & 18hCrozon

    La Belle Pic – Salle Plume, 25 rue de Reims
    Séance découverte - prix libre

  • jeu
    13
    Mar
    2025

    Jeudi Feldenkrais

    10h & 18hTelgruc-sur-Mer

    336 Hent an Aod, Telgruc-sur Mer
    Séance découverte - 10 €

  • sam
    15
    Mar
    2025
    dim
    16
    Mar
    2025

    Weekend Clumsy

    samedi 15h-18h / dimanche 10h-13hHonolulu, Nantes

    Weekend feldenkrais et danse

  • sam
    15
    Mar
    2025
    dim
    16
    Mar
    2025

    Weekend Clumsy

    samedi 15h-18h / dimanche 10h-13hHonolulu, Nantes

    Weekend feldenkrais et danse

  • mar
    18
    Mar
    2025

    Mardi Feldenkrais

    10h & 18hCrozon

    La Belle Pic – Salle Plume, 25 rue de Reims, Crozon
    Séance découverte - prix libre

  • jeu
    20
    Mar
    2025

    Jeudi Feldenkrais

    10h & 18hTelgruc-sur-Mer

    336 Hent an Aod, Telgruc-sur Mer
    Séance découverte - 10 €

  • sam
    22
    Mar
    2025
    dim
    23
    Mar
    2025

    Weekend Feldenkrais

    samedi 15h-18h / dimanche 10h-13hHonolulu, Nantes

    Des pieds, chevilles et genoux solides

  • sam
    26
    Avr
    2025
    dim
    27
    Avr
    2025

    Weekend Feldenkrais

    samedi 15h-18h / dimanche 10h-13hHonolulu, Nantes

    Se relever du sol, connaitre ses appuis

  • sam
    03
    Mai
    2025
    dim
    04
    Mai
    2025

    Weekend Clumsy

    samedi 15h-18h / dimanche 10h-13hHonolulu, Nantes

    Weekend feldenkrais et danse

  • mar
    13
    Mai
    2025

    Mardi Feldenkrais

    10h & 18hCrozon

    La Belle Pic – Salle Plume, 25 rue de Reims, Crozon
    Séance découverte - prix libre

  • jeu
    15
    Mai
    2025

    Jeudi Feldenkrais

    10h & 18hTelgruc-sur-Mer

    336 Hent an Aod, Telgruc-sur Mer
    Séance découverte - 10 €

  • sam
    17
    Mai
    2025
    dim
    18
    Mai
    2025

    Weekend Feldenkrais

    samedi 15h-18h / dimanche 10h-13hHonolulu, Nantes

    Une respiration libre et déployée

  • mar
    20
    Mai
    2025

    Mardi Feldenkrais

    10h & 18hCrozon

    La Belle Pic – Salle Plume, 25 rue de Reims, Crozon
    Séance découverte - prix libre

  • jeu
    22
    Mai
    2025

    Jeudi Feldenkrais

    10h & 18hTelgruc-sur-Mer

    336 Hent an Aod, Telgruc-sur Mer
    Séance découverte - 10 €

  • sam
    24
    Mai
    2025

    Samedi Feldenkrais

    15h-18hTelgruc-sur-Mer

    336 Hent an Aod
    Des épaules libres

  • sam
    07
    Juin
    2025

    Samedi Feldenkrais

    15h-18hTelgruc-sur-Mer

    336 Hent an Aod
    Un dos sans douleur

  • sam
    14
    Juin
    2025
    dim
    15
    Juin
    2025

    Weekend Feldenkrais

    samedi 15h-18h / dimanche 10h-13hTelgruc-sur-Mer

    La marche et la relation à l’équilibre

La Méthode Feldenkrais® est basée sur l’exploration du mouvement, elle a été inventée entre 1950 et 1980 par Moshé Feldenkrais, ingénieur en mécanique, docteur en physique et judoka de très haut niveau, qui, à la suite d’une blessure au genou, a choisi de se rééduquer lui-même.

C’est une approche du mouvement douce, structurée et efficace qui amène à développer pleinement notre potentiel. Guidés à la voix les mouvements sont effectués lentement, sans efforts musculaires inutiles, sans esprit de compétition. C’est à travers l’apprentissage de séquences de mouvements simples mais souvent inhabituelles que nous apprenons à découvrir les fonctionnalités de nos articulations, à contourner nos habitudes pour acquérir de nouvelles possibilités, à approfondir et respecter nos ressentis et enfin à intégrer la détente à l’action.

Cette pratique est un moyen simple d’obtenir un changement dans nos manières de bouger, respirer, penser, danser, jouer d’un instrument, marcher…

Elle s’adresse à toute personnes et tout public sans restriction.

Comment se pratique-t-elle ?

La Méthode Feldenkrais® se pratique de deux façons distinctes : en séance collective et en séance individuelle

en séances collectives

En séances collectives, c’est par des instructions verbales que l’enseignant propose l’apprentissage des séquences de mouvements. Ce guidage par la parole est rare dans les pratiques corporelles qui le plus souvent engagent à copier le mouvement. Là, en Feldenkrais, le praticien guide l’exploration par les mots et la personne progresse en se fiant à son ressenti et à son rythme.

Chaque séance est orientée autour d’un thème de mouvement : délier la nuque et les épaules, explorer la mobilité du bassin, assouplir les chevilles, augmenter la mobilité des vertèbres, jouer avec l’équilibre, déverrouiller les articulations des hanches, délier les bras.

Même si la leçon est thématique chaque leçon a une action sur l’ensemble du corps parce qu’il s’agit d’une approche systémique, c’est-à-dire que l’amélioration du fonctionnement d’une partie du corps va produire une amélioration de l’ensemble.

ateliers du weekend et du mardi, jeudi et samedi

Les weekends s’adressent à toute personne débutante ou habituée à pratiquer la méthode. Ils sont l’occasion d’aborder successivement des thématiques précises et propose une expérience approfondie.

en séance individuelle : l’intégration fonctionnelle

Après une écoute personnalisée, le praticien guide avec ses mains et utilise le micromouvement pour amener l’autorégulation du corps et une dissipation des blocages responsables de certaines douleurs.  Il aide aussi à révéler les conduites physiques qui mènent à la douleur et propose un réapprentissage de certains mouvements quotidiens : la marche, se pencher, allonger un bras. Moshé Feldenkrais utilisait les mots « Intégration Fonctionnelle » pour décrire ce processus.

Tarifs

Adhésion obligatoire à Incorporer : 10€
Carte Blanche acceptée

Atelier du mardi (Crozon) : prix libre
Atelier du jeudi (Telgruc-sur-Mer) : 10€
Atelier du samedi (Telgruc-sur-Mer) : 30€
Ateliers de weekend (Nantes) : 85 €

Séance d’intégration fonctionnelle 55 €
sur rendez-vous avec Fabienne Compet